Dias Quentes

Com o aumento da temperatura é preciso tomar alguns cuidados com a alimentação, que deve ser leve e saudável ,para manter o corpo disposto durante o dia. Em dias quentes devemos estar mais atentos quanto à nossa alimentação porque ocorre ma...ior perda de líquidos e minerais por causa do aumento da temperatura do nosso corpo e do suor.

Devemos consumir alimentos leves, que nos traga bem- estar e nos mantenha saudáveis e bem dispostos no nosso dia-a-dia. Não preciso nem recomendar o consumo de líquido, pelo menos dois litros de água ao dia, pois o corpo já pede.

Durante esse calor é indispensável incluir no cardápio alimentar água, frutas, verduras, legumes e cereais.

Dica:buffet de saladas do Flor do Manjericão...